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生活中，很多人工作繁忙，為了節(jié)省時間或減少麻煩，往往青睞于加工食品。但是，相比于食物來說，食品還是沒有那么健康的。
首先，我們來區(qū)分下食物和食品的區(qū)別。
食物：是沒有加工或粗加工的天然食物，如面粉、稻米、生肉等。
食品：多由食物加工而來，食用起來方便，比如面包、蛋糕、熟肉制品等。
醫(yī)學(xué)專家指出：腌熏曬炸等方法處理過的加工食品吃多了，不利于身體健康。
天然食物中含有豐富的營養(yǎng)成分（如維生素和礦物質(zhì)），能滿足人體需要，合理搭配食用可以增強人體免疫力，防治疾病的發(fā)生。
食品是食物壓碎、磨碎，加以烘烤炸蒸煮、高溫殺菌再消毒，然后加入各種增味劑、增稠劑、發(fā)酵劑、甜味劑、防腐劑和各種色素制作而成，這樣的加工方式不僅會破壞食物里邊原有的植物纖維、礦物質(zhì)等，使食物變得沒什么營養(yǎng)。
因此，在日常飲食中，建議大家多吃食物，少吃食品，以提高身體免疫力。
